Kalorier i livsmedel
Välkommen till kalorit.se! Här kan du söka information och näringsinnehåll i olika livsmedel. Du kan till exempelvis se antal kalorier i pasta eller kalorier i potatis.
Sök livsmedel
För en lista på alla livsmedel kan du kolla på Livsmedel A-Ö
Vad är en Kalori?
Kalori är en enhet för att mäta energi. En kalori (cal) är den mängd energi som krävs för att öka temperaturen hos ett gram vatten med 1 grad Celsius. När man pratar om kalorier i mat syftar man ofta på Kcal (kilokalorier). Kalorierna kommer främst från näringsämnena protein, fett och kolhydrater.
Hur många kalorier behöver man äta per dag?
En fråga som ställs väldigt ofta men är svår att svara på är hur många kalorier man bör äta. Detta varierar väldigt mycket från person till person. Faktorer som spelar in är kön, hur mycket man väger, hur fysiskt aktiv man är och om man vill gå upp eller ner i vikt. Kaloribehovet kan ligga på 1500-3000 kcal.